BARRE PILATES
Pilates trifft Ballet und funktionelles Training
Barre Pilates verbindet Elemente aus Pilates, Ballett und funktionellem Training zu einem abwechslungsreichen Workout.
Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, eine aufrechte Körperhaltung und gezielte Übungen für die Muskulatur. Dabei wird häufig an der Ballettstange gearbeitet, um Bewegungen zu unterstützen und die Körperhaltung bewusst zu trainieren.
Das Ergebnis ist ein dynamisches Training, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein miteinander verbindet.
TRAINING MIT HALTUNG
Was ist Barre Pilates?
Barre Pilates orientiert sich an den kontrollierten Bewegungen und der aufrechten Haltung des Balletts und verbindet diese mit den Prinzipien des Pilates.
Kleine, präzise Bewegungen treffen auf gezielte Kräftigungsübungen. Besonders die Beine, das Gesäß und die Körpermitte werden dabei intensiv angesprochen.
Dabei musst du keine Ballett-Erfahrung mitbringen. Die Übungen werden so gestaltet, dass auch Einsteigerinnen und Einsteiger Barre Pilates kennenlernen können.
GANZKÖRPERTRAINING
Was dich beim Barre Pilates erwartet
Eine Barre-Pilates-Stunde kombiniert verschiedene Übungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Stabilität spielen auch Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperhaltung eine wichtige Rolle.
Durch die kontrollierte Ausführung und teilweise kleinen Bewegungsamplituden kann das Training überraschend intensiv werden.
VORTEILE VON BARRE-PILATES
Barre-Pilates eignet sich für dich, wenn du…
- Beine und Körpermitte kräftigen möchtest
- deine Körperhaltung bewusster wahrnehmen möchtest
- Kraft und Beweglichkeit verbinden möchtest
- abwechslungsreich trainieren möchtest
- Pilates mit Elementen aus dem Ballett ausprobieren möchtest
- Freude an Musik und dynamischen Workouts hast
BEWUSST BEWEGEN
Barre Pilates in Hamm
Unser Barre-Pilates-Angebot verbindet effektives Training mit einer persönlichen und angenehmen Atmosphäre.
Du brauchst dafür keine Ballett-Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht, deinen Körper bewusst zu bewegen, deine Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Freude am Training zu haben.
Barre-Pilates entspricht nicht ganz deiner Vorstellung?
Schau dir gerne unsere Matten Pilates Kurse an.