MATTEN PILATES
Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Matten-Pilates ist die klassische Form des Pilates und bildet die Grundlage für ein ganzheitliches Training, bei dem der eigene Körper im Mittelpunkt steht.
Mit kontrollierten und bewussten Bewegungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur, stärkst deine Körpermitte und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Dabei geht es nicht um möglichst viele Wiederholungen, sondern um die Qualität jeder einzelnen Bewegung. Atmung, Konzentration und eine bewusste Ausführung spielen eine zentrale Rolle.
TRAINING MIT KÖRPERGEWICHT
Was dich beim Matten-Pilates erwartet
Beim Matten-Pilates wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Durch gezielte Übungen werden insbesondere Bauch, Rücken und die gesamte Körpermitte angesprochen.
Das Training kann dabei helfen, Kraft und Stabilität aufzubauen und ein besseres Gefühl für die eigene Haltung und Bewegung zu entwickeln.
Ob du bereits Pilates-Erfahrung hast oder neu einsteigst – die Übungen lassen sich individuell an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen.
VORTEILE VON MATTEN-PILATES
Matten-Pilates eignet sich für dich, wenn du…
- deine Körpermitte stärken möchtest
- deine Beweglichkeit verbessern möchtest
- bewusster mit deinem Körper umgehen möchtest
- deine Koordination und Stabilität trainieren möchtest
- einen ruhigen, aber effektiven Trainingsansatz suchst
- Pilates in einer persönlichen Atmosphäre kennenlernen möchtest
BEWUSST BEWEGEN
Pilates in Hamm
Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Bewegungen sauber auszuführen und dabei Kraft und Wohlbefinden miteinander zu verbinden.
Matten-Pilates entspricht nicht ganz deiner Vorstellung?
Schau dir gerne unsere Reformer Pialtes Kurse an.