REFORMER PILATES
Intensives Training mit dem Pilates Reformer
Reformer Pilates verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit einem vielseitigen Trainingsgerät: dem Pilates Reformer.
Durch Federn, Seilzüge und den beweglichen Schlitten bietet der Reformer zahlreiche Möglichkeiten, Übungen gezielt zu unterstützen oder zu intensivieren. So entsteht ein abwechslungsreiches Training, bei dem Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle miteinander verbunden werden.
TRAINING AM REFORMER
Was ist Reformer Pilates?
Der Pilates Reformer wurde ursprünglich von Joseph Pilates entwickelt und ermöglicht ein besonders vielseitiges Training.
Der bewegliche Schlitten und der individuell einstellbare Widerstand der Federn machen viele Übungen sowohl anspruchsvoller als auch zugänglicher. Der Reformer kann dabei helfen, Bewegungen kontrolliert auszuführen und den eigenen Körper noch bewusster wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt stehen auch hier die grundlegenden Pilates-Prinzipien: Konzentration, Atmung, Kontrolle und eine präzise Bewegungsausführung.
INDIVIDUALITÄT
Was macht Reformer Pilates besonders?
Das Training am Reformer bietet viele Möglichkeiten, unterschiedliche Muskelgruppen gezielt anzusprechen und Bewegungsabläufe individuell zu gestalten.
Je nach Übung und Widerstand kann das Training beispielsweise auf Kraft, Stabilität, Beweglichkeit oder Koordination ausgerichtet werden.
VORTEILE VON REFORMER-PILATES
Reformer-Pilates eignet sich für dich, wenn du…
- Pilates auf eine vielseitige Weise erleben möchtest
- deine Muskulatur gezielt kräftigen möchtest
- deine Körpermitte stärken möchtest
- Wert auf kontrollierte und präzise Bewegungen legst
- dein Training abwechslungsreicher gestalten möchtest
- Pilates in einer persönlichen Atmosphäre trainieren möchtest
BEWUSST BEWEGEN
Reformer Pilates in Hamm
In unserem Studio in Hamm verbinden wir die klassischen Pilates-Prinzipien mit den vielseitigen Möglichkeiten des Reformers.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel Gewicht oder Widerstand zu verwenden. Entscheidend ist eine bewusste und kontrollierte Ausführung, die zu deinem individuellen Trainingsstand passt.
So entsteht ein Training, das fordernd und gleichzeitig bewusst und achtsam sein kann.
Reformer-Pilates ist nichts für dich? Schau dir gerne unsere Barre Pilates Kurse an.